How to Avoid Tanning in Summer: వేసవికాలం అంటే గాలి తీయించే ఎండ, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సరదాగా గడిపే సమయం. అయితే, ఈ కాలం మాతో పాటు కొన్ని అసహ్యకరమైన టాన్ లైన్స్‌ను కూడా తెస్తుంది. ఎక్కువ సూర్యప్రకాశానికి గురి కావడం వల్ల చర్మం టాన్ అవుతుంది, దీన్ని తొలగించడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే ముందుగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఉత్తమం. ప్రతి కాలానికి ప్రత్యేకమైన చర్మ సంరక్షణ అవసరం. ముఖ్యంగా, వేసవి కాలంలో టాన్‌ను నివారించుకోవడం ముఖ్యం. అత్యధిక సూర్యకాంతి చర్మాన్ని త్వరగా వృద్ధాప్యం వైపు నడిపించడంతో పాటు దీర్ఘకాలంలో దాని ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది.
Advertisement
టాన్ నివారణకు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
- సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పనిసరిగా వాడండి
సన్‌స్క్రీన్ ఏ కాలంలోనైనా అవసరమే కానీ వేసవిలో మరింత అవసరం. ముఖం, మెడ, చేతులు, కాళ్లు తదితర బహిరంగ ప్రాంతాల్లో పుష్కలంగా సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి. రెండు వేళ్ల విధానం (two-finger method) అనుసరించి సరైన మోతాదులో అప్లై చేయడం ముఖ్యం. ఎండలోకి వెళ్లే 20 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి. అలాగే, ప్రతి 2-3 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్‌ను రీ-అప్లై చేయడం మంచిది. - ఆలోవెరా జెల్ ఉపయోగించండి
ఆలోవెరా చల్లదనాన్ని అందించే అద్భుతమైన సహజ మూలిక. ఇది సన్‌బర్న్‌ను తగ్గించడంతో పాటు టాన్ తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఫ్రిజ్‌లో కొంత ఆలోవెరా జెల్ నిల్వ ఉంచి, వేడెక్కిన తర్వాత ముఖం, మెడ, చేతులు, ఇతర టాన్ అయిన ప్రాంతాల్లో అప్లై చేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత తడిచిన గుడ్డతో తుడిచివేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మం మృదువుగా మారి, కొద్ది రోజుల్లో టాన్ తగ్గిపోతుంది. - ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ విధానం
చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల మృతకణాలు తొలగిపోవడంతో పాటు రంధ్రాలు శుభ్రంగా ఉంటాయి. యాగర్ట్ (పెరుగు) మరియు టొమాటో పల్ప్ కలిపి స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించడం మంచిది. టొమాటోలో విటమిన్ C ఉండటంతో టాన్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రసాయన పరంగా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చేయాలనుకుంటే AHAs, BHAs వంటి పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే ముందుగా చిన్న భాగంలో టెస్టింగ్ చేసుకోవాలి. - ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఫేస్ మరియు బాడీ ప్యాక్ ఉపయోగించడం ద్వారా
సులభంగా వంటగదిలోని పదార్థాలతో టాన్ తొలగించే ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒక టేబుల్‌స్పూన్ పెరుగు, ఒక టేబుల్‌స్పూన్ శెనగపిండి, ఒక టీస్పూన్ సందలపు పొడి, చిన్న పంచదార పసుపు కలిపి మిశ్రమం తయారు చేసుకోవాలి. చర్మం పొడిగా ఉంటే తేనె లేదా ముడి పాలను కలుపుకోవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖం, శరీరంపై రాసి ఆరనివ్వండి. ఆరిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగండి. ఈ ప్యాక్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మార్చి టాన్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. - చర్మాన్ని పూర్తిగా కప్పుకునే బట్టలు ధరించండి
వేసవిలో పొడవైన బట్టలు ధరించడం టాన్‌ను నివారించడానికి మంచి మార్గం. బయటికి వెళ్తే పొడవైన చేతుల బట్టలు ధరించండి. అలాగే, కాటన్ బట్టలు అధిక వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. తలపై టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ ధరించడం కూడా ముఖ్యం.
టాన్‌ను మనం పూర్తిగా ఆపలేకపోయినా, ఈ సింపుల్ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా దీని ప్రభావాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు. వేసవి రుతువును ఆనందంగా ఆస్వాదించడానికి ఈ చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించండి!
Advertisement