Health Benefits of Drinking Buttermilk In Summer: వేసవి తాపం శరీరాన్ని ద్రవ శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది, శక్తిని తగ్గిస్తుంది. చల్లని సోడా లేదా కూల్‌డ్రింక్ తాగాలని అనిపించినా, వాటిలో అధికంగా ఉండే చక్కెర, కేఫిన్ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. బదులుగా, తాజా మజ్జిగ తాగడం ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది సహజంగా తాజాదనాన్ని అందించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇంట్లో చాలా తేలికగా తయారు చేయవచ్చు!
Advertisement
వడదెబ్బకు చెక్, శరీరానికి శక్తి
వేసవి వేడిలో అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల శరీరంలో తేమ తక్కువవుతుంది, అలసట పెరుగుతుంది. మజ్జిగలోని పెరుగు, ఉప్పు, నీరు ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేస్తాయి, తద్వారా మీ శరీరాన్ని పొడిగా కాకుండా ఉంచి, ఉల్లాసంగా ఉంచుతుంది. సోడాలు తాత్కాలికంగా శీతలతను ఇస్తాయి, కానీ మజ్జిగ అంతర్గతంగా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, కాబట్టి ఇది వేసవికాలంలో ఉత్తమ పానీయం.
శరీరాన్ని చల్లబరచే సహజ మార్గం
మజ్జిగలో సహజమైన చల్లబరచే లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. చల్లని పానీయాలు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని కలిగించవచ్చు, కానీ అవి శరీరాన్ని అంతర్గతంగా చల్లబరచవు. అయితే మజ్జిగ ఒంట్లో వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగు పరిచేందుకు మజ్జిగ సహాయపడుతుంది
మీరు తరచుగా గ్యాస్ సమస్యలు, కడుపు ఉబ్బరం లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపున మజ్జిగ తాగడం మీకు మంచి పరిష్కారం. మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ (ఉపయుక్తమైన బ్యాక్టీరియా) అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది కడుపు సమస్యలను నివారించడమే కాకుండా, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం, రోగనిరోధక శక్తి పెంపు
వేసవి కాలంలో చర్మం బహుశా మురికిగా మారవచ్చు. కానీ మజ్జిగలో లాక్టిక్ ఆమ్లం (Lactic Acid) మరియు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం (AHA) వంటి పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని సహజంగా మృదువుగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి. అంతేకాకుండా, మజ్జిగలో క్యాల్షియం, విటమిన్ B12, రైబోఫ్లేవిన్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ ఎక్కువగా ఉండటంతో, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఈ వేసవిలో సోడాలను పక్కన పెట్టి, మజ్జిగను మీ రోజువారీ అలవాటుగా మార్చుకోండి. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది!
Advertisement